وقتی خیلی گرسنه اید متابولیسم بدنتان تغییر می کند به گونه ای که بجای سوزاندن چربی آن را ذخیره می کند. بنابراین اگر به طور مداوم گرسنه بمانید دچار اضافه وزن می شوید. برای جلوگیری از آن بهتر است در طول روز 5 تا 6 وعده غذای کوچک بخورید تا 3 وعده غذای بزرگ. همچنین ورزش در زمان گرسنگی باعث از بین رفتن توده ی عضلانی می شود چون بدن برای تأمین انرژی اش از پروتئین عضله تغذیه می کند.و اگر برای عضله سازی تلاش می کنید گرسنگی های مداوم ونرسوندن تغذیه مفید اعم از پروتیین کربوهیدرات و موجب عضله سوزی تان می شود چون عضله مجبوره غذای خودشو برای حیات و فعالیت را از پروتئین عضله کسب کند و موجب تحلیل رفتن عضله تان می شود،پس هم درحالت چربی سوزی هم عضله سازی گرسنه ماندن به ضرر شماست.
@Varzanehvarzesh
عکس العمل بدن در برابر رژیم های لاغری غلط
عضله ,کند ,گرسنگی ,غذای ,گرسنه ,مداوم ,می کند ,عضله سازی ,تان می ,شود چون ,وعده غذای
درباره این سایت